یک قرار ساده

منصوره مصطفی زاده عزیز در صفحه اینستاگرامش از یک قرار یک ماهه نوشته. یک قرار با خودمان که یک ماه پای انجام دادن هر روزه‌اش بایستیم و بعد از یک ماه تبدیل به عادت شود انشاالله. به نظرم رسید حالا که در آستانه اردیبهشت ماه هستیم، بد نیست ما هم این قرار عالی را با خودمان بگذاریم. به خودمان قول بدهیم پای همین یک قرار بمانیم و انجامش دهیم. این قرار می‌تواند یکی اینها باشد: 

-دائم الوضو بودن 

-اهتمام به نماز اول وقت 

-روزی ۱۵ دقیقه گفتگو با اعضای خانواده

-روزی ۱ صفحه کتاب خواندن 

-روزی ۱ صفحه قرآن خواندن 

-روزی ۱۰ دقیقه ورزش کردن 

-مراقبت از پوست و زدن کرم ضدآفتاب آفتاب قبل از خروج از خانه 

-کنترل خشم 

-ترک غیبت 

-مرتب کردن ۵ دقیقه‌ای خانه قبل از خواب 

-سحرخیزی

و ... 

:چند نکته قبل از شروع:

*فقط یک قرار. گذاشتن چند قرار همزمان با هم برای ما که تازه کاریم، نه تنها خوب نیست که گاهی کلافه کننده و استرس زاست. کمالگرا نباشیم؛ یعنی در پی این نباشیم که یک ماهه همه وجوه زندگیمان را سروسامان بدهیم و در همه جنبه‌ها رشد کنیم. روی همان یک قرار تمرکز کنیم. 

* بعد از یک ماه، که انجام آن یک کار برایمان راحت شد و به صورت عادت در آمد، میتوانیم برای ماه بعد، علاوه بر انجام این قرار، یک قرار دیکر را هم اضافه کنیم.

* با وجود قانون ۲۱ روز در روانشناسی که اگر یک کار ۲۱ روز پشت سر هم انجام دهیم به صورت عادت در می‌آید، بپذیریم آدمها با هم متفاوتند و این زمان(تبدیل شدن به عادت) برای همه یکسان نیست. 

* یک دفترچه یا یک برگه داشته باشیم و هرشب قبل خواب محاسبه کنیم و ببینیم به آن قرار متعهد مانده‌ایم یا نه. 

* توفیق برای بهتر شدن در هر جنبه‌ای از زندگی، از خداست. برای متعهد ماندن و بهتر شدن در این مسیر، از خدا کمک بخواهیم. 

+المستغاث بک یا صاحب الزمان

+این روزهای نورانی برای هم دعا کنیم.

چهارصد و هفت

از خوبهای کوچک شروع کنیم.

ماه مبارک فرصت خوبی برای این شروع‌های کوچک است:

شروع خواندن چند آیه با یک ترجمه روان و ساده 

شروع دست گرفتن یک کتاب خوب که به خواندن و دانستنش سخت محتاجیم

شروع تلاش برای کمتر عصبانی شدن 

شروع چند دقیقه کمتر با گوشی 

شروع نشستن سر سجاده بعد از هر نماز به قدر پنج صلوات 

شروع یک قاشق روغن کمتر، شکر و نمک کمتر 

شروع کمتر جمع کردن و بیشتر بخشیدن 

شروع ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شدن

و ... 

+ و توفیق همه شروع‌های خوب به دست اوست

+هیچوقت برای شروع دیر نیست

+شروع‌های خوب را با ما شریک شوید. 

+ خواندن کوچکهای بزرگ کجا برایتان راحت‌تر است؟ وبلاگ؟ اینستاگرام؟ پیام‌رسان‌ها؟ یا نسخه چاپی؟ برایم مهم است که بدانم کجا راحت‌ترید. 

پیشنهاد کتاب (موفقیت)

بجای دفترچه، می‌خواهم لیست کتابهای خوب حوزه موفقیت در هر وجهی (فردی و خانوادگی و شغلی و ... را اینجا بگذارم. شاید به کار کسی بیاید. عموم این کتابها را یک روانشناس مومن و متخصص توصیه کرده‌اند. البته هر کدام از کتابها ممکن است ایراداتی داشته باشند اما مجموعا کتابهای خوبی هستند. ممکن است بعضی عنوانها تکراری باشد:‌

۱. به سوی کامیابی، آنتونی رابینز، ترجمه مهدی مجرد زاده کرمانی (انگیزه بخش)  

۲. آیین همسرداری، دوروتی کارنگی، ترجمه مهستی شهلایی (روابط همسران)

۳. چراغ دل زنت را روشن کن، الن کریدمن (آقایان متاهل) 

۴. زن کامل، مارابل مورگان، ترجمه پریسا علی نیا (خانمها)

۵. راه نفوذ بر دلها، برایان تریسی (ارتباط موثر با دیگران)

۶. کلید طلایی ارتباطات، کریس کول (ارتباط موثر با دبگران)

۷. رهایی از احساس گناه، کارن بوریس، ترجمه سیما فلاح (ارتباط با خود)

۸. همه کتابهای دکتر جان گری ( مردان مریخی زنان ونوسی، بچه ها بهشتی هستند و ...)

۹. مدیریت زمان، برایان تریسی، ترجمه صبا حقیقی (برنامه ریزی و مدیریت شخصی)

۱۰. هدف‌ها(چگونه به خواسته‌هایتان دست یابید) برایان تریسی، ترجمه فرزام حبیبی اصفهانی

۱۱. قورباغه‌ات را قورت بده،  برایان تریسی (راههای غلبه بر تنبلی و مدیریت زمان)

۱۲. راز شاد زیستن، اندرو متیوس، ترجمه وحید افضلی راد

۱۳. آخرین راز شاد زیستن، اندرو متیوس، ترجمه وحید افضلی راد

۱۴. نگرش همه چیز است، جف کلر

۱۵. قانون جذب، مایکل لوسیر، ترجمه نفیسه معتکف

۱۶. راز، راندا برن

۱۷. قهرمان، راندا برن

۱۸. جادوی فکر بزرگ، دیوید شوارتز،

۱۹. تجسم خلاق، شاکتی گواین

۲۰. بیندیشید و ثروتمند شوید، ناپلئون هیل

۲۱. قانون توانگری، کاترین پاندر، ترجمه گیتی خوشدل

۲۲. چشم دل بگشا، کاترین پاندر، ترجمه گیتی خوشدل

۲۳. با آرامش ذهن به ثروت برسید، ناپلئون هیل، ترجمه مهدی قرچه داغی

۲۴. معجزه سپاسگزاری، راندا برن

۲۵. مبانی موفقیت، جک کنفیلد، ترجمه گیتی شهیدی

+ الشکر لک یا مولای یا صاحب الزمان 

+ لطفا اگر کتاب مفیدی در حوزه بهبود روابط و شرایط و روحیات می‌شناسید معرفی کنید تا بعد از بررسی در وبلاگ قرار داده شود. یقینا در بهتر شدن زندگی یکدیگر سهیم می‌شویم. 

سیر مطالعاتی

سیر مطالعاتی بر مبنای آثار مرحوم علامه عسکری و دیگر علمای شیعه رحمهم الله تعالی

1. بخش شیعیان اهل البیت مندرج در کتاب بر گستره کتاب و سنت علامه عسکری

 اصل الشیعه و اصولها مرحوم علامه کاشف الغطا (این است آیین ما ترجمه آیت الله مکارم شیرازی)

شیعیان علی از نگاه پیامبر در کتب اهل سنت محمد حسن زمانی

2. مابقی مندرجات کتاب بر گستره کتاب و سنت

راه و روش ما، راه و روش پیامبر ماست. علامه امینی

آیین وهابیت. آیت الله سبحانی

3. ولایت علی در قران کریم و سنت نبوی علامه عسکری

ترجمه المراجعات، علامه شرف الدین

ترجمه الغدیر علامه امینی

نفحات الازهار سید علی میلانی

جواهر الکلام فی معرفه الامامه و الامام سید علی میلانی (4 جلد)

+ به روز می شود.

+ این لیست را به درخواست یکی از دوستان وب، نوشتم.

+ این لیست را از استاد بسیار مطلعم در دانشگاه گرفتم و برای افزایش آگاهی دینی بسیار مفید و موثر است.

+‌ المستغاث بک یا صاحب الزمان

سیصد و شصت و دو

کتاب خوب «دگرگونی زندگی با جادوی نظم» را به علاقمندان حوزه نظم و دوستداران خانه آرام و خلوت توصیه می‌کنم.
+ سبکبار به استقبال بهار و خانه تکانی می رویم با مطالعه و عمل به دستورات کتاب.
+ و المستشهدین بین یدیه ...

سیصد و بیست و سه (بروز رسانی می شود)

برای آبیاری گلدانها، آبپاش را از آب لوله کشی پرکن و بگذار ۲۴ ساعت بماند و بعد برای غبارپاشی و آب دادن به گلدانها از آن استفاده کن. 

+ بعد از این کار، شاهد طراوت بیشتر گلدانهای خانه بوده‌ام.

+ جلسات خوب و کلاسهای اخلاق هفتگی را به هم معرفی کنیم. اگر کسی جلسه خاص هفتگی شرکت میکند یا پای منبر یا درس اخلاق استادی می نشیند، لطفا معرفی کند.

پیشنهادهای مسیرجان:

۱. جلسات هفتگی شرح صحیفه سجادیه استاد فاطمی نیا، سه شنبه هر هفته ساعت ۱۹ در تهران، بلوار ارتش، ازگل، مسجد جامع ازگل برگزار میشود انشاالله.

۲. جلسات تفسیر قرآن استاد قاسمیان‌، پنجشنبه ساعت ۶ صبح در تهران، خ انقلاب، بعد از پل چوبی، نبش گرگان ( نامجو) مجتمع امام رضا علیه السلام برگزار میشود،( لطفا برای اطلاع دقیق تر به سایت شخصی ایشان به نشانی www.qasemian.ir مراجعه کنید،)

*

۳. جلسات تفسیر نهج البلاغه استاد مهدی قاسمی منفرد جمعه هر هفته ساعت ۱۰ صبح در تهران، تجریش، جنب امامزاده صالح علیه السلام، مسجد همت تجریش برگزار میشود انشاالله.

۴. جلسات شرح و تفسیر نهج البلاغه دکتر محسن اسماعیلی، چهارشنبه هر هفته ساعت ۱۸ در تهران، میدان بهارستان، نرسیده به چهارراه سرچشمه، انتهای خیابان صیرفی پور، مجموعه فرهنگی شهدای انقلاب اسلامی برگزار میشود انشاالله.

5. جلسات شرح صحیفه سجادیه مهندس سیدمجتبی حسینی یکشنبه هر هفته بعد از نماز مغرب و عشا در تهران، خیابان انقلاب، پل چوبی، خیابان حقوقی، کوچه مستوفی الممالک، دبیرستان صدیقین برگزار میشود انشاالله.

6.جلسات هفتگی آیت الله جاودان چهارشنبه هر هفته ساعت 19:30 در تهران، خیابان شهید مصطفی خمینی، نرسیده به چهارراه مولوی، کوچه شهید بالاگر،حسینیه حاج شیخ مرتضی زاهد برگزار میشود انشاالله.

+ المستغاث بک یا صاحب الزمان

چند کتاب خوب

دوستی در حوزه تربیت فرزند، خواسته بودند تا چند کتاب خوب معرفی کنم. به نظرم رسید، با توجه به نزدیک بودن نمایشگاه کتاب، اگر این معرفی عمومی باشد شاید به کار کس دیگری هم بیاید.اینها کتابهای خوبی هستند:

1. مجموعه سه جلدی نسیم مهر آقای دهنوی

2.چگونه فرزندان خود را تربیت نکنیم آقای راد

3.بچه های بهشتی آقای دکتر جان گری

4. ریحانه بهشتی خانم میخبر

5.دوران طلایی تربیت آقای محمدعلی قاسمی

6. خانواده و تربیت مهدوی آقای مرتضی آقا تهرانی

7. حکمت نامه کودک آقای ری شهری

8.من دیگر ما آقای عباسی ولدی

ضمن اینکه اگر تهران هستید و برایتان مقدور است، حتما حتما در دوره چهار روزه تربیت فرزند آقای حورایی که از 26 اردیبهشت در کانون اسلامی انصار واقع در خیابان طالقانی برگزار میشود شرکت کنید. دوستان مشهدی هم میتوانند در این دوره که از 20 اردیبهشت در خیابان آبکوه مشهد برگزار می شود شرکت کنند. بسیار نکات مفید و کاربردی را مطرح میکنند. برای من که خیلی مفید و تازه بود.

برای اطلاع از هزینه کلاس و زمان دقیق به سایت ایشان سر بزنید. www.hooraei.com

+ کتابهای پیشنهادی فاطمه جناب اصفهانی برای رفتن به نمایشگاه کتاب را هم اینجا ببینید.

+ المستغاث بک یا صاحب الزمان

دویست و هشتاد و پنج

اگر چیزی از آجیل عید باقی مانده، در زیپ لاک یا کیسه های محکم تمیز و دربسته در فریزر نگهداری کن تا تازه بماند.

دویست و هشتاد و سه

دو منبع بسیار مفید برای تربیت فرزند :

سی دی تربیت فرزند استاد حورایی 

ریحانه بهشتی 

+ سال نو و روز مادر مبارک.

چند پیشنهاد

قبل از نصب اپلیکیشن تلگرام، واتس آپ، لاین و وایبر و امثالهم ببینید چه به دست می آورید و چه از دست می‌دهید.
اصلا یک لیست تهیه کنید از آنچه به دست می آورید و انچه از دست می دهید و بعد تصمیم بگیرید.

+منکر کانال‌های خوب تلگرام نیستم اصلا.
+تهیه این لیست قبل از هر تصمیمی، راهگشاست و به گرفتن بهترین تصمیم کمک می‌کند.
+روضه‌های فاطمیه را از دست ندهید.
وقتی می نشینی توی مجلس روضه، تازه می فهمی چقدر دلت برای گریه و روضه تنگ شده بوده و نمی دانستی.
+دکتر انصاری تا دوشنبه تهران هستند. صبحها 7 صبح مسجد قبا و  10 صبح نیاوران، سه راه یاسر، سخنرانی دارند.

یک کتاب

کتاب «مسیح در شب قدر» را بخوانیم.

+ ما را برای خودت بخواه یا صاحب الزمان ...

دویست و چهل و هشت

برای روزهای زمستان، دمنوش زنجبیل جایگزین خوبی برای چای است.

دویست و سی و شش

برنامه آفتاب شرقی،شبکه یک، روزهای یکشنبه،تربیت دینی فرزندان،آقای تراشیون.

دویست و سی و چهار

امشب فرصت خوبی است برای خیلی چیزها...

برای یک دقیقه بیشتر کنار خانواده بودن...

یک دقیقه بیشتر کتاب خواندن...

یک دقیقه بیشتر پای سجاده نشستن...

یک دقیقه بیشتر قران خواندن ...

+ کارهای خوب را امشب یک دقیقه بیشتر کنیم. 

+ یلدا مبارک.

دویست و سی

خواندن صحیح نماز را یاد بگیر.

+ برای یادگیری ادای صحیح حروف، اینجا را ببینید

http://basaer-quran.ir/?p=2072

نامیرا

خواندن «نامیرا» را از دست ندهید.

دویست و بیست و یک

روزهای بی باران و خشک، ناراحتیم و بعضا نماز طلب باران می خوانیم.
حالا که خدا، بارانش را فرستاده، بخاطرش نماز شکر بخوانیم.

+ ما را برای خودت بخواه یا صاحب الزمان ...